Нежелательный вес трудно потерять, еще сложнее удержать результат, а срывы и хронический голод — отдельная проблема. Если звучит знакомо, то вы столкнулись с ловушками мозга. Диеты, тренировки и учет калорий не входят в его приоритеты. О том, как именно мозг мешает похудению и как «обойти» его ловушки, сохранив здоровье и стройную фигуру, рассказывает главный врач нашей клиники Василий Шуров. 1. Гормоны сытости\голода и «ограничитель похудения» Главная задача нашего организма — выживание. А для жизни нужна пища...

Если человек часто попадает в неприятные ситуации, из которых сложно выбраться самостоятельно, то это приводит к тому, что он привыкает страдать, как бы, научается быть несчастным (например, в детстве родители ничего не разрешают, ребенок в постоянных тисках). Это состояние человека или животного, при котором он не предпринимает потом попыток к улучшению своего состояния в любых других ситуациях, хотя имеет такую возможность. Это непосредственно имеет отношение к перееданию. Ведь, для того, чтобы...

Я написала несколько статей про напряжение, которое буквально управляет нами и заставляет переедать, о том как мы заедаем стресс, как используем еду с непищевыми целями и из-за такого неразумного поведения поправляемся. Вот другие статьи про напряжение и его причины: Как перестать заедать стресс? 7 способов снять напряжение. Почему вы толстеете? Сами бы вы не додумались! Сегодня мы разберемся почему и что конкретно вы заедаете (какую потребность). Все, что вам нужно - это листик, ручка и 15 минут вашего времени...