Полноценный сон – важная составляющая поддержания здоровья и общего хорошего самочувствия. Но современные подростки зачастую кажутся родителям сонливыми: постоянно хотят спать и сразу после школы падают в кровать. В отличие от состояний повышенной утомляемости или усталости повышенная дневная сонливость не устраняется при увеличении продолжительности сна. Почему у них так мало энергии и нормально ли это? Правда ли им нужен «тихий час»? Нужно ли обращаться к специалисту? Ответ на эти и другие вопросы читайте в нашей статье...

Представьте ситуацию: 12:00. Воскресенье. Вся семья уже позавтракала, отец вымыл посуду (!), собака выгуляна, а за дверью подростковой комнаты — тишина. Родители смотрят на часы, переглядываются и, скорее всего, думают одно: «Ленится!». Подросток спит до обеда? Не спешите расстраиваться, у вас в семье вовсе не бракованный экземпляр. Просто работает в ночную смену по контракту с гормонами. Вот вам любопытная цифра на "подумать": 73% подростков хронически не высыпаются (хотя спят 8 часов+), а 89% родителей убеждены, что их ребёнок просто ленится...