Полноценный сон – важная составляющая поддержания здоровья и общего хорошего самочувствия. Но современные подростки зачастую кажутся родителям сонливыми: постоянно хотят спать и сразу после школы падают в кровать. В отличие от состояний повышенной утомляемости или усталости повышенная дневная сонливость не устраняется при увеличении продолжительности сна. Почему у них так мало энергии и нормально ли это? Правда ли им нужен «тихий час»? Нужно ли обращаться к специалисту? Ответ на эти и другие вопросы читайте в нашей статье...

К большому удивлению родителей, бессонные ночи детей не заканчиваются в младенчестве. За крепкий сон приходится бороться даже в подростковом возрасте. Недостаток отдыха оказывает сильное влияние на все сферы жизни ребенка: на успеваемость в школе, на психо-эмоциональное состояние и на общий уровень стресса. А в подростковом возрасте все это происходит на фоне неизбежных гормональных изменений. Почему подростки мало спят? Недостаток сна у детей связан сразу с несколькими факторами. Часть из них связана с особенностями возраста...