Взрослые нередко обвиняют своих подросших детей в том, что они укладываются спать слишком поздно, а по выходным, когда не надо идти в школу, могут провести в постели полдня. Однако еще лет десять лет назад оксфордские ученые установили, что это не просто подростковые капризы. Причина кроется в перегруженности развивающегося мозга, что требует от ребенка столько энергии, сколько он никак не может восполнить при привычном режиме. Многие исследователи данной проблемы уверены в том, что школьные занятия должны начинаться не ранее 10 часов...

По данным врачей, до 40% здоровых подростков подолгу спят, и почему это происходит – неизвестно. Но иногда это может быть симптомом, на который стоит обратить внимание «Ребенку 12 лет, каждый день он может спать до 13–14 часов. Я думала, что он отоспится и будет вставать хотя бы в 10, но нет. При этом ложится вовремя, ночью в телефоне не сидит…» С подростковой гиперсомнией – так врачи называют избыточную продолжительность сна или дневную сонливость – сталкиваются многие родители. Кто-то считает,...