Взрослые нередко обвиняют своих подросших детей в том, что они укладываются спать слишком поздно, а по выходным, когда не надо идти в школу, могут провести в постели полдня. Однако еще лет десять лет назад оксфордские ученые установили, что это не просто подростковые капризы. Причина кроется в перегруженности развивающегося мозга, что требует от ребенка столько энергии, сколько он никак не может восполнить при привычном режиме. Многие исследователи данной проблемы уверены в том, что школьные занятия должны начинаться не ранее 10 часов...

Полноценный сон – важная составляющая поддержания здоровья и общего хорошего самочувствия. Но современные подростки зачастую кажутся родителям сонливыми: постоянно хотят спать и сразу после школы падают в кровать. В отличие от состояний повышенной утомляемости или усталости повышенная дневная сонливость не устраняется при увеличении продолжительности сна. Почему у них так мало энергии и нормально ли это? Правда ли им нужен «тихий час»? Нужно ли обращаться к специалисту? Ответ на эти и другие вопросы читайте в нашей статье...