Рассказываем, что мешает подросткам спать Когда ребенок взрослеет, поддержание режима сна часто становится проблемой для семей. Подростку сложно ложиться спать вовремя и рано вставать — и чем дольше не получается наладить режим, тем больше усугубляется проблема. Как правило, недостаток сна у подростка — это результат нескольких факторов, многие из которых связаны с особенностями возраста. Вот основные из них: Изменения в организме У подростков происходят гормональные изменения, которые влияют на выработку мелатонина — гормона, регулирующего режим сна и бодрствования...

Каждый ребенок уникален и причины могут варьироваться от подростка к подростку, но вот факторы, которые могут влиять на сон: