По данным врачей, до 40% здоровых подростков подолгу спят, и почему это происходит – неизвестно. Но иногда это может быть симптомом, на который стоит обратить внимание «Ребенку 12 лет, каждый день он может спать до 13–14 часов. Я думала, что он отоспится и будет вставать хотя бы в 10, но нет. При этом ложится вовремя, ночью в телефоне не сидит…» С подростковой гиперсомнией – так врачи называют избыточную продолжительность сна или дневную сонливость – сталкиваются многие родители. Кто-то считает,...

Рассказываем, что мешает подросткам спать Когда ребенок взрослеет, поддержание режима сна часто становится проблемой для семей. Подростку сложно ложиться спать вовремя и рано вставать — и чем дольше не получается наладить режим, тем больше усугубляется проблема. Как правило, недостаток сна у подростка — это результат нескольких факторов, многие из которых связаны с особенностями возраста. Вот основные из них: Изменения в организме У подростков происходят гормональные изменения, которые влияют на выработку мелатонина — гормона, регулирующего режим сна и бодрствования...