Поздний подъем утром способен обернуться долгими попытками уснуть вечером. Особенно часто с такой проблемой могут сталкиваться школьники, которые учатся во вторую смену или сильно меняют режим в выходные. Об этом в беседе с RT рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин. По словам сомнолога, чем раньше ребенок просыпается, тем проще ему будет заснуть вечером. Позднее пробуждение и слишком продолжительный сон в выходные, напротив, способны нарушить привычный режим...