По данным врачей, до 40% здоровых подростков подолгу спят, и почему это происходит – неизвестно. Но иногда это может быть симптомом, на который стоит обратить внимание «Ребенку 12 лет, каждый день он может спать до 13–14 часов. Я думала, что он отоспится и будет вставать хотя бы в 10, но нет. При этом ложится вовремя, ночью в телефоне не сидит…» С подростковой гиперсомнией – так врачи называют избыточную продолжительность сна или дневную сонливость – сталкиваются многие родители. Кто-то считает,...

"Уже два часа ночи, а у него под дверью горит свет и слышны звуки видеороликов", - такая ситуация, когда подросток сбил режим сна и перепутал день и ночь, доводит многих родителей до отчаяния. Кажется, что ребенок ведет себя безответственно и специально саботирует учебу. Однако то, что взрослые часто принимают за лень, имеет под собой физиологические и психологические причины. Как психолог, я часто работаю с темой бессонницы у подростков. Давайте разберем, почему "просто лечь пораньше" для них сложно, и как помочь ребенку вернуть нормальный режим жизни...