Казалось бы, человеческий сон давно изучен, все знают, что он благотворно действует на здоровье человека, помогает нашему организму восстанавливаться. Тем не менее, ученые и по сей день изучают сон и все, что с ним связано...

«Почему я иногда помню сны ярко, а иногда вообще ничего не помню? И правда ли, что сны снятся только под утро?» Это не случайность. Это зависит от того, в какой фазе сна вы проснулись. Как устроен сон Сон - это не однородное состояние. Это циклы, которые повторяются 4-6 раз за ночь. Каждый цикл длится примерно 90 минут и состоит из нескольких фаз. Фаза засыпания (5-10 минут). Вы на границе между сном и бодрствованием. Могут появляться странные образы, ощущение падения. Легкий сон (около 20 минут)...