В квартире двадцать два градуса, все ходят в футболках, а у вас ноги ледяные. Носки, плед, грелка – помогает ненадолго. Ночью уснуть мешает именно это: тело согрелось, стопы нет. Объяснение обычно звучит так: «плохое кровообращение» или «возраст». И то и другое может быть правдой, но это не ответ, а ярлык. За ощущением стоят вполне конкретные механизмы, и часть из них исправляется. Разберём по порядку. Стопы и кисти мёрзнут первыми не случайно – так устроена терморегуляция. При малейшем намёке на холод организм сужает сосуды на периферии, чтобы сохранить тепло для внутренних органов...