Вы когда-нибудь испытывали такой прилив беспокойства сразу после пробуждения? Это похоже на то, что вы едва открыли глаза, а ваше сердце уже бешено колотится, ваш разум лихорадочно работает, и вас охватывает чувство беспокойства. Утренняя тревога, как ее часто называют, может быть загадочным и тревожным явлением. Но давайте углубимся в то, почему это происходит и что вы можете с этим поделать. 1. Всплеск кортизола: Одной из основных причин утреннего беспокойства является естественный всплеск уровня кортизола, который возникает при пробуждении...

Когда мы открываем глаза после ночного сна, наш организм просыпается не сразу. Для того что бы помочь организму полноценно и поскорее запустить все обменные процессы, выполняйте достаточно несложное, веселое и эффективное упражнение - «тараканчик». Давайте разберёмся для чего необходимо выполнять упражнение «тараканчик». Упражнения создающие вибрацию очень полезны для нашего с вами организма. Такие упражнения помогут избавиться от лишнего веса, улучшат кожу и даже повысят иммунитет. Одним из таких упражнений является “тараканчик”...