Поинтересуюсь. Замечали ли вы, если утром не пошли на работу (или работаете по удалёнке), в магазин, ещё куда-то, то дома чувствуете себя более вяло, пассивно? Даже если сделали зарядку. Прошу поделиться наблюдениями в комментарии. Иногда я обращал на такое внимание, связывая это с отсутствием физической активности. При движении тело быстрее пробуждается и самочувствие улучшается. А сегодня я подумал, может дело не только в физике? Есть упражнение "ориентация", писал о нём ранее. Там предлагается во время прогулки активно глядываться, исследовать окружающее, что улучшает самочувствие...

Начать свой день с чашки чая — отличный способ настроиться на позитивный лад и зарядиться энергией на предстоящие часы. Вот несколько причин, почему включение чая в ваш утренний рацион может быть полезным: Чай обеспечивает мягкое и устойчивое высвобождение энергии благодаря умеренному содержанию кофеина. Это поможет вам проснуться и оставаться бодрым, не испытывая резкого возбуждения, которое может возникнуть при употреблении кофе. Присутствие L-теанина в чае усиливает этот эффект, способствуя успокоению и концентрации внимания...