Проснулся утром, немножко пришел в себя, и сразу в туалет. Только вышел – опять туда же. Так может повториться три-четыре раза, а иногда и больше. Вначале всё идет как обычно, а затем содержимое унитаза становится скудным и жидким. Последние походы в туалет и вовсе малопродуктивны – только перевод туалетной бумаги. Что это за болезнь такая? Она называется синдром раздраженного кишечника (СРК). Рассказываем, что это, чем опасно и как лечится. Проверьте себя: ключевые симптомы Мы расскажем о типичных...

Я хочу еще раз подчеркнуть одну особенность утреннего завтрака. Не рекомендую завтракать, пока ваш кишечник не освободился от вчерашнего. «Как?» – спросят многие, особенно женщины. Многие привыкли посещать туалет только после завтрака. Съеденная утром пища помогает нам совершить акт дефекации. Это слабость, привычка не включать кишечник до еды, а может, все та же лень. Естественно, я не призываю сидеть на унитазе, долго тужиться, пока оно не свершится. Такая тактика может привести к геморрою, трещинам прямой кишки и опущению тазовых органов...