Вы когда-нибудь просыпались с неприятной болью в пояснице, которая омрачает начало дня? Вы не одиноки — утренняя боль в пояснице является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Рассмотрим основные причины и способы, как избавиться от этой неприятности. 1. Неудобная поза для сна и качество матраса Иногда, причина утренней боли может быть проще, чем кажется. Сон в неудобной позе или на неподходящем матрасе может приводить к напряжению в поясничной области. Если ваш матрас...

Утренняя боль в пояснице — это, пожалуй, один из самых неприятных и распространённых симптомов, с которым сталкиваются миллионы людей по всему миру. Вместо того чтобы проснуться отдохнувшим и полным сил, вы начинаете свой день с ощущения скованности, дискомфорта, а порой и острой боли, которая мешает даже просто встать с кровати. Многие списывают это на неудобный матрас, неправильное положение во время сна или просто на возраст, но в действительности причины могут быть гораздо глубже. Я сам долгое время игнорировал этот симптом...