Кошмарное расстройство, или тревожное расстройство сна – довольно распространенное явление, им страдают более 4% взрослых людей. Почему же появляются кошмары, зачем они нужны нашей психике, и как от них избавиться – рассказывает ведущий психиатр и психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова. Друзья! Если вам нравятся наши публикации – поддержите нас подпиской и получайте самые свежие и интересные темы в свою ленту! Что такое кошмары и зачем они нужны? Кошмары – тревожные и пугающие сновидения. Это...

Я расскажу о самой популярной причине нарушенного сна. Когда все средства исчерпаны По роду моей профессиональной деятельности, мне приходится помогать людям налаживать здоровый образ жизни. И, порой, я сталкиваюсь с такой ситуацией: человек ведёт регулярные тренировки, следит за питанием, активен, ему нравится его работа, с оптимизмом смотрит в будущее, не имеет дурных привычек, а сон нарушен. Нарушения сна могут проявляться в том, что вы долго засыпаете, или просыпаетесь ночью. Вы можете просыпаться...