Хороший сон — основа здоровья. Он помогает мозгу обрабатывать информацию, укрепляет память, регулирует гормоны и поддерживает работу сердца. Сон также играет ключевую роль в очищении мозга от токсинов и в сохранении психоэмоционального благополучия. Однако всё больше исследований указывают на то, что его влияние выходит далеко за пределы мозга и сердца. Новые данные показывают: расстройства сна могут быть связаны с ухудшением слуха. По статистике Всемирной организации здравоохранения, каждый третий человек на планете хотя бы раз в жизни сталкивается с нарушением сна...

Плохие сны, также известные как кошмары, могут быть неприятными, но они являются нормальной частью человеческого опыта. Существует множество причин, почему люди видят плохие сны. Вот некоторые из наиболее распространенных: 1. Стресс и тревога: Повседневный стресс: Накопленный стресс от работы, отношений, финансов или других жизненных проблем может проявляться в кошмарах. Тревожные расстройства: Люди с тревожными расстройствами, такими как генерализованное тревожное расстройство (ГТР) или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), более склонны к кошмарам...