Большинство людей вспоминают про иммунитет только в периоды болезней или сильной усталости. Но защитные системы организма работают каждый день и их состояние зависит не от одного “волшебного” витамина, а от общего образа жизни и уровня нагрузки на организм. Иммунитет - это не отдельная кнопка, которую можно быстро “усилить”. Это сложная система, тесно связанная со сном, восстановлением, питанием, уровнем стресса и состоянием ЖКТ. Вот что действительно влияет на состояние организма сильнее, чем кажется...