Почему белок плохо усваивается: 7 возможных причин Подписывайтесь и делитесь с подругами. ⠀ В видео я подсветила для вас 7 возможных причин того, что усвоение белка вызывает неприятные симптомы.
1179 смотрели · 7 месяцев назад
Почему белок плохо усваивается: причины и способы улучшить процесс
Чтобы мышечная масса не терялась, нужны, по крайней мере, 2 вещи: белок и силовая нагрузка. И если с нагрузкой все вроде понятно — или делаем, или ищем отговорки, то с белком все сложнее. Вы съели приличный кусок куриной грудки и думаете, что умный организм распорядится впечатляющей порцией как положено? Даже самый умный организм иногда дает сбои и попросту не принимает полученное. Разберем причины. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении смене рациона...
Почему не хватает белка и как самостоятельно определить дефицит
Белковая недостаточность и плохо усваивается белок — разные понятия, вернее, чаще всего не одно и то же. Увы и ах, белка действительно не хватает большинству людей на планете. И все дело не в том, что белок не усваивается, мы просто его недоедаем. Когда на приеме специалист с пациентом начинают считать количество съедаемого белка, то пациент искренне удивляется и понимает: а чему усваиваться-то, если так мало съел. Ребята, развернулась дискуссия в комментариях, читатель пишет, что плохо усваивается белок, у вас будет возможность напрямую задать вопрос специалисту...