Всем привет! Сегодня снова небольшой практикум - работа над ошибками. В комментариях мне часто стали встречаться вопросы о том, почему стоит вес и что с этим делать. Давайте сегодня я попробую разобрать самые типичные ситуации и предоставить необходимые решения. Простыми, кстати, они могут и не быть - все зависит от того, в какой области допущена ошибка и как далеко все зашло. Давайте проверим себя. Опишу несколько ситуаций: 1. Человек взялся за себя, перешел на чистое питание (мы априори только...

Многие люди начинают путь к стройности с огромной мотивации: составляют план питания, записываются в зал, скачивают приложения для подсчёта калорий. Но спустя недели, а то и месяцы, стрелка на весах упрямо стоит на месте — или даже ползёт вверх. Это вызывает разочарование, сомнения и чувство вины. Однако проблема редко в «слабой силе воли». Чаще всего причины кроются в повседневных привычках, физиологии и даже в том, как мы воспринимаем сам процесс похудения. В этой статье мы разберём 10 самых распространённых, но малоочевидных причин, почему вес не снижается, несмотря на все усилия...