Светлана Суханова, основатель онлайн-школы Stretch Body, профессиональный тренер, эксперт по стретчингу. Inst: @stretchbody_ Некоторым растяжка дается легко. Однако, многие люди длительное время пытаются увеличить эластичность мышц, но ничего не выходит...

Вся правда о растяжке: зачем мы тянемся и что это на самом деле дает? 🤸‍♂️ Растяжка — одно из самых популярных и приятных занятий в мире фитнеса. Мы тянемся, потому что верим, что это предотвращает травмы, уменьшает боль, помогает восстановиться и улучшает результаты...