Помните: нужно работать с телом, а не против него В двадцать можно было неделю посидеть на кефире — и минус три килограмма. В тридцать еще работали обычные диеты: месяц ограничений, и джинсы застегиваются. А после тридцати пяти все меняется. Едите меньше, двигаетесь больше, а вес стоит намертво. Это не лень и не отсутствие силы воли. Это физиология. После 35 лет в организме запускаются процессы, которые затрудняют похудение. Метаболизм замедляется, гормоны меняются, мышечная масса тает. Но это не приговор...

Информация в этой статье будет полезна людям от 35 до 70 лет, у которых лишний вес растет с каждым годом или даже месяцем. Сегодня я объясню, почему так происходит и как с этим бороться. В ходе прочтения вы поймете, как худеть в 35-70 лет так же эффективно, как в 20-25 лет. В зрелом возрасте многие жалуются на то, что в более молодые годы они худели гораздо легче и проще. Чаще всего они ссылаются на мифическое возрастное замедление метаболизма или гормональные сбои. Гормональные нарушения конечно могут быть причиной, но это 1 случай из 50...