Введение   В 35 лет многие мужчины начинают подводить первые итоги жизни. Карьера, семья, отношения, здоровье — всё это складывается в одну большую картину. И часто эта картина кажется не такой яркой, как хотелось бы. "Почему у меня ничего не получается?", "Почему я не достиг того, о чём мечтал?" — такие вопросы задаёт себе каждый второй. Но что, если я скажу, что у других дела обстоят ещё хуже? Давайте разберёмся, почему не стоит отчаиваться и как найти свет в конце туннеля. 1. Почему мы думаем, что у нас всё плохо?   - Сравнение с другими...

В 35 лет организм часто еще «держит удар». Можно мало спать, нерегулярно питаться, пропускать обследования, жить в стрессе — и долго не видеть серьезных последствий. Но это не значит, что внутри ничего не происходит. Многие процессы накапливаются годами: инсулинорезистентность, хроническое воспаление, дефициты, перегрузка печени, снижение мышечной массы, ухудшение восстановления, изменения сосудов, гормональные сдвиги. В 35 они могут быть почти незаметны, а в 55 уже проявляться диагнозами и ограничениями...