Введение   В 35 лет многие мужчины начинают подводить первые итоги жизни. Карьера, семья, отношения, здоровье — всё это складывается в одну большую картину. И часто эта картина кажется не такой яркой, как хотелось бы. "Почему у меня ничего не получается?", "Почему я не достиг того, о чём мечтал?" — такие вопросы задаёт себе каждый второй. Но что, если я скажу, что у других дела обстоят ещё хуже? Давайте разберёмся, почему не стоит отчаиваться и как найти свет в конце туннеля. 1. Почему мы думаем, что у нас всё плохо?   - Сравнение с другими...

Многие люди после 35 лет замечают неприятные изменения: несмотря на активный образ жизни, тренировки и правильное питание, появляется усталость, медленно уходит вес и снижается общая энергия. Организм как будто начинает «экономить энергию». Почему это происходит и можно ли с этим бороться? После 35 лет в организме запускаются естественные процессы, из-за которых он начинает экономить энергию. Даже у тех, кто регулярно занимается спортом, базовый метаболизм постепенно снижается. Это не лень и не отсутствие дисциплины — это физиология...