В 35 лет организм часто еще «держит удар». Можно мало спать, нерегулярно питаться, пропускать обследования, жить в стрессе — и долго не видеть серьезных последствий. Но это не значит, что внутри ничего не происходит. Многие процессы накапливаются годами: инсулинорезистентность, хроническое воспаление, дефициты, перегрузка печени, снижение мышечной массы, ухудшение восстановления, изменения сосудов, гормональные сдвиги. В 35 они могут быть почти незаметны, а в 55 уже проявляться диагнозами и ограничениями...