☎️ Часто хочу вздремнуть днём. После дневного сна самочувствие ещё хуже. Чувствую себя разбитым. Если нарушается качеств сна, то днем может появляться потребность вздремнуть. У вас низкое качество сна
115 просмотров · 4 недели назад
5 причин, почему после дневного сна чувствуешь себя разбитым и как этого избежать
С чем у вас ассоциируется дневной сон? С отдыхом на курорте, релаксом и роскошью? Нет ничего лучше, чем прилечь на пару часов под теплое одеяльце и никуда не спешить, выключив все будильники и забросив все дела. Мечта. Особенно для женщин, которые круглосуточно погружены в заботу о доме и домочадцах, берут на себя всю работу и поздно ложатся спать. Вот кому не обойтись без дневного отдыха, чтобы ощутить бодрость и энергичность. Однако у некоторых людей, как например, у моей жены, после даже пятнадцати минут такого сна, оставшийся день проходит не заряжено, а разбито...
Не в ту фазу. Сомнолог пояснил, почему после дневного сна есть разбитость
Дневной сон для многих расценивается как способ отдохнуть и немного подзарядиться энергией. На деле же далеко не всегда он приносит ожидаемое чувство бодрости и свежести. Почему же так бывает, АиФ рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин. На самом деле взрослому, в отличие от ребенка, дневной сон вообще противопоказан. И функция этого дневного сна не очень понятна...