Некоторые известные и не очень известные спортсмены утверждают что перетренированность это миф. Обычно такие атлеты тренируются ежедневно и почти никогда не делают перерывов для отдыха. Однако, это лишь говорит о том что получаемые нагрузки у этих людей правильно подобраны и дозированы. Эти нагрузки полностью компенсируются между тренировками в процессе отдыха, сна и восстановления и всех питательных веществ в рационе также хватает. Поэтому было бы неправильно судить по таким людям что перетренированности не существует...

Потеря сознания происходит по одной причине - прекращение подачи двух основных питательных веществ к мозгу: глюкозы и/или кислорода. Прекращение подачи тоже можно разделить на две причины: ухудшение транспорта (кровотока) и отсутствие в достаточном количестве веществ в крови. С последнего и начнём. Состояние гипогликемии (низкого уровня глюкозы в крови) здоровый (патологии мы тут не рассматриваем!) человек может получить, снова, по двум причинам: недостаточное получение или расход превышающий пополнение...