Речь пойдет о непереносимости именно физической нагрузки. Как быть, если вы понимаете, что вам необходимо двигаться, делать зарядку, выходить на прогулку, но даже если вы все это делаете, то после нагрузки вам становится плохо, вы сильно устаете, ощущаете себя изможденным и больше ни на что уже не способны? Если вы сталкиваетесь с такой проблемой, важно понять, что причина этого состояния может крыться не только в отсутствии физической формы, но и в более глубинных психологических факторах. Часто эти два фактора совмещены вместе: и тело ослабло, и психика истощена...

Часто атлеты, занимающиеся кроссфитом или другими силовыми видами спорта,  сталкиваются с проблемой плохого самочувствия после тренировки. Это может происходить по ряду факторов, каждый из которых мы постараемся подробно разобрать в сегодняшней статье. Виды тренировок Условно полноценные тренировки в тренажерном зале можно разделить на три вида: Все они принципиально отличаются друг от друга, и ваш организм будет воспринимать их по-разному. Кардио-тренировки обычно проходят с низкой интенсивностью и в относительно низкой пульсовой зоне, поэтому ухудшение самочувствия после них бывает реже...