Часто атлеты, занимающиеся кроссфитом или другими силовыми видами спорта,  сталкиваются с проблемой плохого самочувствия после тренировки. Это может происходить по ряду факторов, каждый из которых мы постараемся подробно разобрать в сегодняшней статье. Виды тренировок Условно полноценные тренировки в тренажерном зале можно разделить на три вида: Все они принципиально отличаются друг от друга, и ваш организм будет воспринимать их по-разному. Кардио-тренировки обычно проходят с низкой интенсивностью и в относительно низкой пульсовой зоне, поэтому ухудшение самочувствия после них бывает реже...

Иногда считается, что физические упражнения полезны для людей с «длительным COVID», несмотря на то, что во многих случаях даже минимальная нагрузка усугубляет симптомы. До сегодняшнего дня изменения в динамике микротромбов, воспалении и профиле биомаркеров в ответ на физические нагрузки у людей с длительным COVID-19 оставались неизученными. Новое новаторское исследование выявило тревожные доказательства того, что физические упражнения могут ухудшить биологические нарушения у людей, страдающих от постковидного синдрома, вызывая фрагментацию опасных микротромбов крови...