Бег, как форма физической активности, может влиять на организм разнообразным образом. Вместе с позитивными эффектами могут возникнуть и неприятные ощущения, такие как тошнота и рвота. Эти симптомы могут сопровождаться различными проявлениями, такими как непривычный вкус во рту, слабость, головокружение и другие. Рвота представляет собой рефлекторное извержение содержимого желудка через рот, сопровождающееся неконтролируемым сокращением мышц брюшного пресса и диафрагмы. Почему возникает тошнота после бега, и как с этим справиться? 1...
Иногда бывает, что самочувствие после финиша забега совсем не праздничное. Разбираемся, почему такое может происходить. Вопрос: Я чувствую себя очень плохо после забегов на 10 км и полумарафонов. Почему это происходит? После более длинных забегов я не испытываю таких проблем. Ответ: Не совсем понятно, когда вы сталкиваетесь с плохим самочувствием: сразу по окончании интенсивных усилий (соревнований) или заболеваете через несколько дней после забега. Поэтому поговорим об обоих возможных вариантах...