Тревожность после алкоголя на следующий день возникает из-за резкого падения уровня ГАМК (тормозного медиатора) и скачка глутамата (возбуждающего медиатора), что перевозбуждает нервную систему. Параллельно миндалевидное тело (центр страха) активируется сильнее обычного, а префронтальная кора (отвечает за регуляцию эмоций) работает хуже - это создает идеальный шторм для тревожности. Понимание того, что происходит в нейронных цепях после алкоголя, объясняет не просто дискомфорт - оно показывает путь к восстановлению через целенаправленную трансформацию работы разума...

Вечер может быть вполне «нормальным»: немного выпили, стало легче общаться, напряжение отпустило, показалось, что жизнь снова под контролем. А утром — как будто кто-то выдернул внутреннюю розетку. Вроде бы не случилось катастрофы, а внутри тяжело: тревожно, грустно, раздражает всё подряд, появляется ощущение одиночества, стыда или бессмысленности. И это состояние особенно злит тем, что оно кажется «необъяснимым»: физически уже терпимо, а эмоционально будто провал. Эту оценку даёт Ибрагимова Мария Владимировна, главный врач клиники «Свобода» в Тюмени, врач психиатр‑нарколог...