В поликлинике вам, вероятно, не расскажут о том, что употребление витамина Д бесполезно без достаточного уровня магния в организме. Поэтому, как вы уже, возможно, поняли, без адекватного уровня магния витамин Д не будет усваиваться. Используйте только такой подход для восполнения дефицита магния: Восполнить дефицит магния может помочь питание. Включите в свой рацион продукты, такие как тыквенные семечки, орехи, бобовые, бананы и другие подобные продукты. Следует помнить, что магний - второй по количеству минерал в организме человека после кальция...

Значению витамина D уделяется большое внимание. Его рассматривают как гормон, регулирующий активность обменных процессов. Снижение уровня витамина D связывают с развитием: Причины дефицита витамина D связаны с низким содержанием в пище, нарушением всасывания в кишечнике, нарушением процессов обмена, повышением расхода (при беременности, активном росте и интенсивных физических нагрузках). Дефицит часто сохраняется даже при дополнительном приеме препаратов. Чтобы выявить причину, надо понимать как в организме происходит обмен витамина...