«Заесть» тревогу и грусть, поднять настроение, улучшить тонус и концентрацию внимания перед работой… Сладкое часто используют как успокоительное и бодрящее средство. Но так ли сахар полезен для мозга и нервной системы, как нам интуитивно кажется, когда мы разворачиваем очередную шоколадку? Главные мифы о сладком развенчивает главный врач нашей клиники и психиатр-нарколог Василий Шуров. Миф №1: сладкое поднимает настроение Сладости в массовой культуре часто фигурируют как средство для хорошего настроения:...

Всем привет! Каждый из нас хотя бы раз в жизни делал этот неверный шаг со словами: «Я съем только одну штучку, и все». Приходишь в себя обычно, когда в тебе уже целый пакет, вокруг куча крошек, живот бурчит, а свет в окошке как-то померк. Дальше печаль, испорченное настроение и минус еще один день. Светлая цель отдаляется. Знакомо? Лучше не начинать – одной "штучкой" не ограничивается никто. Исследования говорят о том, что не все стоит сваливать на плохую самодисциплину - причины и значительно сложнее, и значительно прозаичнее одновременно...