Плавание — это один из самых универсальных и доступных видов физической активности, который подходит людям всех возрастов и уровней подготовки. Оно не только приносит удовольствие, но и обладает множеством преимуществ для здоровья. В чём же польза этого вида спорта? Плавание является отличной аэробной нагрузкой, которая способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Регулярные занятия плаванием помогают улучшить кровообращение, снизить уровень холестерина и контролировать артериальное давление...

Многих новичков может интересовать вопрос: чем полезно плавание? Плюсов именно у этого вида спорта много. И есть несколько причин, почему стоит им заняться. Причина 1. Универсальность. Плавание подходит как детям (да, даже грудничкам!), так и взрослым, в том числе пенсионерам. Кроме того, это наименее травмоопасный спорт. Причина 2. Это идеальный спорт для тех, кому за 30. Дело в том, что в плавании нет ударной нагрузки. Допустим, в беге есть такая нагрузка на колени и суставы. В боксе - нагрузки на локти и плечи...