Плавание — это один из самых универсальных и доступных видов физической активности, который подходит людям всех возрастов и уровней подготовки. Оно не только приносит удовольствие, но и обладает множеством преимуществ для здоровья. В чём же польза этого вида спорта? Плавание является отличной аэробной нагрузкой, которая способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Регулярные занятия плаванием помогают улучшить кровообращение, снизить уровень холестерина и контролировать артериальное давление...