Как вы думаете, какая физическая активность приносит нам максимум пользы? Очень немногие сейчас скажут, что плавание. Между тем, плавание – это идеальный спорт на все времена, отличное средство для восстановления физической работоспособности и быстрого повышения качества жизни. Основным преимуществом плавания является то, что воспринимаемый нами вес тела в воде во много раз меньше, чем на суше, а это означает, что нагрузка на позвоночник, бедра, колени и лодыжки во время плавания не так высока, как при ходьбе...