Планка - это удержание корпуса тела в горизонтальном положении с упором на локти или на ладони. Это одно из самых популярных упражнений среди людей, занимающихся спортом. Но большинство человек уверены, что планка может нанести вред. И поэтому мы сейчас в этом разберемся. Всем привет, дорогие читатели! Сегодня обсуждаем тему, которая волнует большинство людей, которые только начинают заниматься спортом или уже кто продолжительное время им занимается. Расскажу про 5 причин, по которым не стоит делать планку...

Я не знаю, кто и с какой целью разрекламировал упражнение "планка", но сделано это, по моему мнению, только для того, чтобы угробить здоровье занимающегося физической культурой Итак, в чём же опасности данного упражнения. 1. Когда мы рождаемся, то мы уже рождаемся несимметричными по отношению сторон нашего тела. Правда при рождении, как правило, эта несимметричность незаметно. Однако, по мере роста несимметричность становится всё больше и больше. Связано это с тем, что мы уже рождаемся с мышечными зажимами в нашем теле. Эти зажимы связаны при рождении с нашими родителями, в основном с матерями,...