Почему портится настроение перед месячными? 🟧Как развивается предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) выяснили китайские исследователи д-р Q.Gao и соавторы. В статье, опубликованной в журнале Frontiers in Psychiatry, авторы описывают природу ПМДР как обусловленную «недостаточной чувствительностью организма к нейроактивным стероидным гормонам», такими как прогестерон и эндогенный стероид аллопрегнанолон. 🟧Во второй (лютеиновой) фазе менструального цикла колебания уровня гормонов в крови (преимущественно, недостаточность прогестерона и аллопрегнанолона) приводят к повышению «уязвимости» к стрессу и развитию симптомов ПМДР: эмоциональной неустойчивости, раздражительности, снижения настроения и тревоги. В обзорной статье приводятся данные о механизмах взаимодействия аллопрегнанолона с рецепторами тормозного нейромедиатора ГАМК и их влиянии на регуляцию эмоций у животных и в клинических экспериментах. 🟧Предшествующие исследования показали: - быстрое снижение уровня аллопрегнанолона приводит к уменьшению чувствительности ГАМК-А-рецепторов - тормозное влияние ГАМК-ергических нейронов на пирамидные нейроны ослабевает - пирамидные нейроны становятся более возбудимыми - это и приводит к развитию симптомов ПМДР (раздражительности, тревоге, плаксивости, ранимости) 🟧Авторы обзора предполагают, что облегчить течение или даже предупредить развитие ПМДР можно, воздействуя на ГАМК-А рецепторы через коррекцию уровня прогестерона и аллопрегнанолона. Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36937732/
Как управлять аппетитом и не переедать в конце цикла. Переменчивость настроения, плаксивость или острое желание всё послать к черту - в определенные дни контролировать себя женщинам становится невероятно сложно. А тут ещё неукротимый голод и абсолютно непонимание, что именно хочется съесть. Нормально ли это? Прежде всего успокоим читательниц, усиление аппетита перед менструацией абсолютно нормально и не говорит о каких-то проблемах со здоровьем. Организм, прогнозируя зачатие, пытается сделать запасы "на первое время"...