Согласно распространенному утверждению, если вы пытаетесь похудеть, то для этого необходимо каждый день пить много воды — якобы она помогает сжигать калории и снижать аппетит, что, в свою очередь, ведет к снижению веса. Однако это скорее миф, чем правда. Небольшое исследование, проведенное среди 14 человек, показало, что употребление 500 мл воды увеличивает количество калорий, сжигаемых организмом до физической нагрузки в состоянии покоя, примерно на 24%. Да, это звучит здорово, но такой эффект длился всего час, и не дает большого преимущества...

Сегодня расскажу про шесть ошибок, которые мы делаем, когда пьем воду. Если пить воду неправильно, то могут возникнуть даже боли в суставах или появиться лишний вес. Про эти ошибки надо знать обязательно каждому, чтобы не навредить себе. Еще раз напомню, что организм человека состоит примерно на 60-65% из воды. Из этого числа 70% воды находится внутри клеток, а 30% во внеклеточном пространстве. Если человек не пьет воду, то теряет энергию! Поэтому давайте пить воду правильно, пусть она принесет...