Организм человека по большей части состоит из воды — по некоторым данным, на ее долю приходится 60-80%. В процессе своей повседневной жизни мы теряем до трех литров жидкости в сутки, которые надо восстанавливать для баланса. Их потеря происходит следующим образом: Почему нам нужна вода и как правильно ее восстанавливать, а также может ли она привести к набору лишнего веса, aif.ru рассказала врач-диетолог, нутрициолог, психотерапевт Ирина Мансурова. В случае, когда мы начинаем испытывать сильное чувство жажды — это можно расценивать как сигнал от организма об угрозе обезвоживания...

К увеличению веса может привести употребление не только сладких напитков, но и алкоголя. И это ещё не всё. В исследовании 2021 года говорится, что употребление большого количества вредных напитков или выбор напитков с сахаром/с искусственными подсластителями в течение длительного времени может повысить риск развития диабета 2 типа, болезней сердца, смертности от всех причин. Другие научные работы связывают употребление множества сладких напитков с заболеваниями почек, неалкогольной болезнью печени, подагрой, проблемами с полостью рта, ожирением, увеличением веса...