Многие считают, что организм сам подскажет, когда ему не хватает воды. Например, появится жажда или голод, за которым недостаток тоже часто скрывается. Но есть и другие сигналы. По словам диетолога Али Каллен, частые позывы сходить в туалет «по-маленькому» могут говорить не об избытке воды в организме, а, наоборот, о дефиците. В чем логика? «Если вам очень часто хочется в туалет, но при этом выделяется мало мочи, это может быть признаком того, что вам нужно пить больше, а не меньше. Дело в том, что...

Жалобы пациентов, такие как "часто хожу писать" или "у меня редкое мочеиспускание", заставили нас задуматься о том, что у людей нет четкого представления о том, сколько раз в день нужно посещать туалет. Поэтому сегодня мы поговорим на  тему мочевого поведения. Женщина, которая ходит в туалет 6 раз в день, и другая, которая ходит 36 раз, могут иметь одни и те же жалобы - "Слишком часто!". Дело в том, что раньше для первой пациентки нормой было сходить всего 2 раза в день. И, например, начав пить больше жидкости, она стала ходить в туалет чаще...