1. Удобно не значит правильно. Есть одно и то же изо дня в день очень удобно. Однако важно знать, что для продолжительной активной и здоровой жизни наше тело нуждается в большом количестве разнообразных нутриентов и микроэлементов. Витамины и минералы – это те самые микронутриенты, которые играют ведущую роль в поддержании нормального метаболизма, здоровья кожи, костей и общей функциональности органов. В частности, витамин D3 чрезвычайно важен взрослым для усиления иммунитета и здоровья костей. Находить эти соединения в продуктах или в качестве добавок - решать Вам...

Все мы хотим быть здоровыми, жить долго и счастливо. Важную роль в достижении этой цели играет правильное и разнообразное питание. Каждый из нас наверное слышал фразы о том, что нужно питаться правильно, вести здоровый образ жизни и т. д. Но «питаться правильно», это значит еще и разнообразно. Почему? Еще на школьных уроках биологии нам говорили о белках, жирах, углеводах и немного затрагивали тему микроэлементов и их роли в организме человека. Помните наверное и о заменимых и незаменимых аминокислотах...