В разных культурах считается, что пищу нужно пережевывать 22 или 32 раза, но не все люди готовы растягивать обед на такое время. Однако специалисты считают, что частое пережевывание действительно очень полезно. На что оно влияет? Люди не задумываются, что процесс пищеварения начинается еще во рту. Когда мы пережевываем еду, мы помогаем желудку в ее дальнейшей обработке. Также слюна, которая смачивает кусочки пищи, позволяет организму извлекать максимальное количество питательных веществ из еды. Как...

Ни для кого не секрет, что пищу следует тщательно пережевывать, однако с чем связано это правило, о котором нам говорили еще в детстве, далеко не каждому известно. Стоит рассказать об основных причинах необходимости пережевывания пищи. Похудение. Тщательное пережевывание пищи способствует похудению. Основной причиной набора веса является переедание в силу быстрого поглощения пищи, в результате чего человек съедает больше, чем нужно. Известно, что медленное поглощение еды улучшает работу ЖКТ. Кроме...