В разных культурах считается, что пищу нужно пережевывать 22 или 32 раза, но не все люди готовы растягивать обед на такое время. Однако специалисты считают, что частое пережевывание действительно очень полезно. На что оно влияет? Люди не задумываются, что процесс пищеварения начинается еще во рту. Когда мы пережевываем еду, мы помогаем желудку в ее дальнейшей обработке. Также слюна, которая смачивает кусочки пищи, позволяет организму извлекать максимальное количество питательных веществ из еды. Как...

Вы когда-нибудь слышали, что слишком быстро есть вредно? Вы когда-нибудь слышали, что слишком быстро есть вредно? Читайте ИноСМИ в нашем канале в Telegram В ходе японского Национального исследования здоровья и питания 2009 года, в котором изучался вопрос скорости поглощения пищи в зависимости от типа телосложения, выяснилось, что 69,3% мужчин с ожирением (ИМТ 25 и выше) едят слишком быстро. Этот процент был выше, чем среди худых и людей с нормальным телосложением, то есть исследование показало, что те, кто есть быстро, страдают ожирением чаще...