Эту фразу обычно говорят люди, которые глубоко зависимы от спиртного. Действительно, очень частым признаком достаточно далеко зашедшей алкогольной зависимости становится то, что человеку трудно уснуть, не выпив перед сном. Логично, потому что чрезмерное употребление алкоголя вызывает бессонницу и, в целом, ухудшает качество сна. В этом посте разберёмся, почему алкоголь помогает уснуть и вызывает бессонницу одновременно. Также расскажем, как спиртное влияет на циклы сна и как уснуть, не прибегая к выпивке...

Алкогольное опьянение сопровождается группой симптомов. Главная составляющая состояния — это поражение центральной нервной системы. Опьянение характеризуется повышенным возбуждением структур ЦНС, которые не могут перейти в состояние отдыха, расслабления. Мозг активно работает во время сна. Встречаются типичные симптомы чрезмерной активности церебральных структур, среди них бессонница как самый заметный компонент. Почему алкогольный сон только кажется крепким Отдых в состоянии опьянения со стороны...