Алкоголь сильно воздействует на организм человека и нарушает многие процессы, в том числе сон. Оказывается, пьяные люди не видят сновидений и не потому, что на утро их не помнят. Подробнее - в материале "Рамблера". Спиртное повышает уровень аденозина. Из-за этого после алкоголя хочется спать. В то же время сильно понижается уровень гормона мелатонина, который отвечает за качество нашего сна. Так, 400 миллилитров пива или 50 граммов водки понижают его количество на 20 процентов. В обычном состоянии человека сон включает две фазы: фаза медленного сна и фаза быстрого сна, которые чередуются...

Действие спиртного на человеческий организм не до конца изучено. Я хочу рассказать о сне под воздействием алкоголя. За этим феноменом мне пришлось понаблюдать длительное время. Мне хотелось проверить выводы ученых. Результатом моих наблюдений стал вывод, что спиртное — это плохое снотворное. Многие люди сегодня принимают алкоголь с той лишь целью, чтобы хорошенько заснуть. Количество принятого алкоголя здесь роли не играет. Главное — это качество сна. Алкогольное опьянение может вызвать нарушение природного цикла с последующими негативными явлениями...