Минутка активности от Книги животных. Встаньте из-за компьютера. Поднимите одну ногу. Согните её под углом в 90 градусов. А теперь закройте глаза. Упали? Вот и мы упали. А птицы с закрытыми глазами на одной ноге не только стоят, но и спят! Как у них это удаётся? Всё дело в особом строении нижнего пояса конечностей у птиц. Бедренная часть у них особенная, малоподвижная. Вместе с коленом она почти всегда образует прямой угол. Иначе ноги пернатого будут возле хвоста, а не там, где мы привыкли, и центр тяжести сместится...

Я давно поняла, что телесные практики совершенно необходимы для борьбы со стрессом и эмоциональным выгоранием. Они помогают восстановить баланс между умом и телом, улучшить концентрацию и память. В какой-то мере я включаю их даже в процесс обучения иностранным языкам. Так называемая ассиметричная гимнастика или brain yoga синхронизирует полушария мозга, улучшает концентрацию внимания. Чем больше гармонии и баланса в организме, тем больше “свободной энергии”, тем легче усваивать что-то новое, и тем лучше качество внимания и возможности памяти...