Конечно, все мы знаем, как вода важна и нужна для организма. И часто меня мучал вопрос, сколько и как часто пить воду? Когда только чувствуешь жажду или раз в час? Искала у большого количества источников, включая ведический знания и натуропатию. К какому выводу я для себя пришла, испытав разные способы питья воды на себе: Как вода влияет на вес тела? ▪️Да, при недостатке воды организм начинает её накапливать впрок и удерживать в теле любыми способами. Поэтому, если человек пьет мало воды, то он набирает вес, появляются отеки, организм запасает воду в межклеточном пространстве...

Согласно распространенному утверждению, если вы пытаетесь похудеть, то для этого необходимо каждый день пить много воды — якобы она помогает сжигать калории и снижать аппетит, что, в свою очередь, ведет к снижению веса. Однако это скорее миф, чем правда. Небольшое исследование, проведенное среди 14 человек, показало, что употребление 500 мл воды увеличивает количество калорий, сжигаемых организмом до физической нагрузки в состоянии покоя, примерно на 24%. Да, это звучит здорово, но такой эффект длился всего час, и не дает большого преимущества...