Обычно в процессе похудения сначала уменьшается объём лица. Это связано с тем, что снижение веса происходит за счёт сжигания подкожного жира, которого на лице меньше всего. Но что делать, если щёки «не сдуваются»? Разберём основные причины лишнего веса на лице. «Сахарное лицо» — с выраженными отёками и без чёткого контура. Причина: избыток в рационе простых углеводов. Решение: откажитесь от сладкого. Дисбаланс калия и натрия приводит к отёку лица и развивается на фоне избытка соли в рационе. Решение: сократите употребление соли до 3 грамм в день...

Очень часто ко мне приходят женщины с похожей жалобой: «Начала худеть, вес уходит, тело вроде в порядке... а лицо стало какое-то уставшее, ввалившееся. Будто постарела за месяц». И это действительно не редкость. Более того — это один из частых побочных эффектов, если подход к снижению веса выбран не совсем правильно. Я работаю в фитнесе много лет и видела это десятки, если не сотни раз. Женщина делает всё «по правилам»: ест мало, тренируется часто, вес уходит. А вместе с ним — и объём лица, румянец, упругость кожи...