Ты решил изменить свою жизнь, нарастить мышечную массу, обрести силу и уверенность в себе. Ты воодушевлен, полон решимости и готов к тренировкам. Ты начинаешь свой первый курс в бодибилдинге. Звучит отлично, не правда ли? Но, к сожалению, для многих начинающих атлетов первый курс становится не триумфом, а разочарованием, травмой и потерей времени. Печальная статистика гласит, что до 90% новичков допускают ошибки, которые серьезно тормозят их прогресс, подрывают здоровье и даже приводят к отказу от тренировок...

В одной из недавних статей мы рассмотрели ошибки, которые допускают бегуны. Сегодня детальнее остановимся на ошибке: «Бежать слишком быстро в начале соревнования». Довольно частая ошибка, я тоже ее совершал, поэтому поделюсь своим опытом...