В этой статье вы узнаете о пяти распространенных причинах, по которым снижение веса останавливается, и что можно сделать, чтобы вернуть все в нужное русло. Почему я перестал худеть? Прежде чем мы углубимся в технические подробности того, почему вы перестали худеть, вам сначала нужно кое-что понять: потеря веса никогда не является линейным процессом. То есть вы не худеете последовательным и предсказуемым образом. Вы можете потерять килограмм за неделю и ничего не потерять в течение следующих двух...

Я, Роман Воровицкий, худею с помощью самых современных технологий. Подробно рассказываю о своём самочувствии, что делаю и что планирую делать. Вы тренируетесь, едите правильно, но вес стоит? Не сдавайтесь. Ваше тело не обманывает вас. Оно адаптируется. Решение:Устройте рефид (один день с повышенным количеством углеводов); Снизьте потребление соли; Пейте больше воды — это помогает вывести лишнюю жидкость. Как проверить: Смотрите на фото, объёмы тела, как сидит одежда. Решение:Пересчитайте норму калорий; Создайте новый дефицит — на 15–20% ниже поддержания...