Иногда самое тревожное состояние начинается именно тогда, когда человек не может найти для него объяснение. Работа относительно стабильна, дома ничего критичного не происходит, здоровье проверено, серьезных конфликтов нет, а внутри все равно тяжесть, напряжение и ощущение, будто вот-вот случится что-то плохое. В такой ситуации человек начинает сомневаться уже не в обстоятельствах, а в себе: “почему мне плохо, если объективно все нормально”. Я часто вижу, что именно отсутствие очевидной причины пугает сильнее самой тревоги...

Выключили утюг, закрыли дверь, дети благополучно добрались домой. Казалось бы, беспокоиться не о чем, но внутри всё равно что-то гложет. В голове крутятся тревожные мысли, трудно расслабиться, ночью не получается уснуть, а утром вы просыпаетесь уже уставшими. Многие привыкли объяснять свою тревожность чертой характера, возрастом или накопившейся усталостью. «Просто я слишком мнительный человек», «Сейчас у всех стресс», «С годами начинаешь за всё переживать» и т.д. Но постоянная тревога не всегда является обычной реакцией на жизненные трудности...