Боль в грудной клетке — одна из самых частых причин, по которой люди обращаются к врачам или даже вызывают скорую помощь. Это ощущение может быть едва уловимым — как лёгкое покалывание при глубоком вдохе, — а может быть настолько сильным, что перехватывает дыхание, заставляет хвататься за грудь и думать о самом худшем. Но вот парадокс: чаще всего боль в груди не связана с сердцем и не угрожает жизни. Вместе с тем — иногда именно она становится первым и единственным сигналом серьёзной проблемы. Разобраться, где безобидное напряжение, а где — тревожный звоночек, важно каждому...

Присмотритесь к себе, повнимательней. Как мы с вами дышим? Обычно при вдохе грудь поднимается, а при выдохе опускается. Это и есть грудное дыхание. Иногда в процесс дыхания подключается и живот — это уже комбинированное дыхание. В данной ситуации самым вредным, как вы уже догадались, является грудное дыхание. И ничего вы с этим сделать не можете. Это приобретенный в течение жизни рефлекс и виноват в этом прежде всего наш образ жизни, стрессы, негативные эмоции и другие факторы. Дыхание происходит на уровне рефлексов, подстраивается к нашему образу жизни и работает в «автоматическом режиме»...