Сегодня я перед сном вздрогнулся, но уже как буд-то уснул. Я задумался почему это происходит, почитал материала, проанализировал и вот решил написать статью на эту тему. Вы когда-нибудь замечали, что как только вы уютно укутались в одеяло, мирно настроились на сон, вдруг... БАХ! Вздрагиваете так, будто кто-то включил в вас режим землетрясения? Если да — поздравляю, вы не одиноки. Сегодня мы разберём, почему это происходит, и как с этим быть (а может, и не быть). Этот феномен называется гипнагогическим подёргиванием...

Сижу, пью кофе после ночного дежурства. Только начал засыпать – и БАМ! Резко дернул ногой, чуть чашку не опрокинул. Знакомо? На приеме каждый второй про это спрашивает: «Я засыпаю – и вдруг вздрагиваю всем телом! Как будто падаю! Сердце колотится, просыпаюсь. Это нормально?!» Давайте разберем без заумных терминов и страшилок про эпилепсию. Я сам так делаю регулярно. Почему это происходит? Представьте вашего внутреннего электрика. Ваш мозг – не просто компьютер. Это огромная электростанция с кучей переключателей...