Сегодня я перед сном вздрогнулся, но уже как буд-то уснул. Я задумался почему это происходит, почитал материала, проанализировал и вот решил написать статью на эту тему. Вы когда-нибудь замечали, что как только вы уютно укутались в одеяло, мирно настроились на сон, вдруг... БАХ! Вздрагиваете так, будто кто-то включил в вас режим землетрясения? Если да — поздравляю, вы не одиноки. Сегодня мы разберём, почему это происходит, и как с этим быть (а может, и не быть). Этот феномен называется гипнагогическим подёргиванием...

Вы ложитесь в постель после долгого дня, укутываетесь в одеяло, начинаете проваливаться в сон… И вдруг - резкое вздрагивание. Нога или рука словно дергается сама по себе. Иногда толчок бывает таким сильным, что вы просыпаетесь от собственного движения...