Сижу, пью кофе после ночного дежурства. Только начал засыпать – и БАМ! Резко дернул ногой, чуть чашку не опрокинул. Знакомо? На приеме каждый второй про это спрашивает: «Я засыпаю – и вдруг вздрагиваю всем телом! Как будто падаю! Сердце колотится, просыпаюсь. Это нормально?!» Давайте разберем без заумных терминов и страшилок про эпилепсию. Я сам так делаю регулярно. Почему это происходит? Представьте вашего внутреннего электрика. Ваш мозг – не просто компьютер. Это огромная электростанция с кучей переключателей...

Нет, наверное человека, который бы хотя бы раз в жизни не вздрогнул в момент засыпания. Это касается людей разного возраста и пола, при этом особого беспокойства такая ситуация не вызывает. Как правило, речь здесь идет о физиологической миоклонии, которая является чаще всего реакцией на внешние раздражители. Также считается, что таким образом организм расслабляется и готовится ко сну. От качества сна зависит состояние человека, как психологическое, так и психическое. Казалось бы, что может помешать этому, особенно если вы после тяжелого рабочего дня добрались наконец до любимой кровати...