Почему тело дергается перед сном? 🌙✨ Вы когда-нибудь замечали, что перед тем, как погрузиться в сон, ваше тело вдруг вздрагивает, как будто вы падаете в бездну? 😱 Это явление называется гипнотическим рывком, и хотя оно может показаться странным, на самом деле это абсолютно нормальная реакция нашего организма! 🧠💤 Давайте разберемся, что происходит в этот момент. Когда вы почти засыпаете, одна часть вашего мозга начинает «отключаться», переходя в состояние сна. 😴 Однако другая часть мозга всё ещё бодрствует и не понимает, почему ваше тело вдруг начинает «замирать»...

Перед вздрагиванием бывают сны о полете или падении. Они резко обрываются, и мы вздрагиваем. По-научному это называется физиологическая миоклония — быстрое непроизвольное сокращение мышц. Это связано с работой нервной системы: мозг проверяет, как работает организм. Миоклония — не расстройство или болезнь, лечить её не нужно. Но если подергивания происходят часто, то снижается качество сна. В результате накапливается усталость. Ученые не могут назвать точную причину ее появления. Есть две теории,...