Вы когда-нибудь засыпали и вдруг резко вздрагивали, будто падаете? Нога дёргается, тело вздрагивает, и вы просыпаетесь от этого. Или с вами такое бывало: вы уже почти уснули, и вдруг чувствуете, что падаете в пропасть. Это чувство знакомо почти всем. И оно называется гипнический рывок или просто «сонный рывок». Когда мы засыпаем, мышцы расслабляются. Сердце бьётся медленнее. Дыхание становится глубже. Мозг начинает переключаться из активного состояния в режим сна. И в этот момент происходит сбой...

Наверняка с вами такое случалось. Вы уже почти уснули, тело полностью расслабилось… и вдруг возникает ощущение, будто вы оступились на лестнице или падаете с высоты. В этот же момент все тело резко вздрагивает, и сон как рукой снимает...